Stërvitja me Kettlebell është kryesisht universale. Pesha për ushtrime forcon të gjithë trupin dhe zhvillon koordinimin motorik. Kjo ju lejon të vini në lëvizje pothuajse të gjitha grupet e muskujve dhe të kryeni ushtrime me shumë nyje që aktivizojnë muskujt që më shpesh anashkalohen gjatë stërvitjes tradicionale të forcës. Karakteristikat janë: materiali është giza dhe me shtresë vinili në pjesën e jashtme të peshës. Pesha është 4 kg. Gama e peshave të disponueshme: 4 - 20 kg.