Stërvitja në litar kërcimi është një njoftim i shkëlqyer me ushtrimet e fitnesit dhe stërvitjen në palestër, sepse ju lejon të ngrohni tërë trupin me efikasitet. Përdorimi i rregullt i litarit të kërcimit përmirëson gjendjen, forcon muskujt e këmbëve, djeg kaloritë e panevojshme dhe zhvillon koordinimin motoric. Litari është i bërë nga goma dhe ka gjatësi 275 cm. Dorezat nga plastika kanë gjatësi 19 cm.