Ky top fitnesi Avento është i përsosur për squats, ushtrime të shpinës dhe stërvitje të përgjithshme fitnesi. Topi i ushtrimeve mund të përdoret gjithashtu për të rritur qëndrueshmërinë e bustit dhe për të kryer një sërë ushtrimesh aerobike dhe fizioterapie. Përveç kësaj, përdoret gjithnjë e më shumë si një zëvendësim për një karrige zyre, pasi ju lejon të merrni një qëndrim më të mirë dhe forcon muskujt e ndryshëm në mënyrë të padukshme. Topi i jogës i reziston thyerjes, kështu që nuk do të shpërthejë papritur nëse mbingarkohet ose është në kontakt me objekte të mprehta. Përveç kësaj, është miqësor ndaj lëkurës dhe antistatik, kështu që nuk tërheq pluhur.