Ushtrimet me shtanga dore japin mundësinë për të angazhuar më shumë muskuj, dhe në këtë mënyrë të merrni rezultate më të mira. Me shtanga dore detyrohemi të përdorim shumë muskuj stabilizues dhe gjithashtu muskujt e thellë. Forma e tyre mundëson një gamë të gjerë lëvizjesh, ndërsa doreza e profilizuar, e gërshetuar, parandalon rrëshqitjen e dorës. Kjo garanton një kontroll të sigurt gjatë gjithë stërvitjes. Mbulesa e gomës e shtangave redukton zhurmën, si dhe rrezikun e dëmtimit të dyshemesë gjatë një goditjeje. Shtangat HG PRO janë të disponueshme në shumë versione me peshë, duke i bërë ato një zgjidhje ideale për njerëzit që sapo kanë filluar aventurën e tyre me stërvitjen e forcës, si dhe për ata më të avancuarit.