• Më shumë se 100 ushtrime gjimnastikore të ilustruara për të arritur formën ideale.• Këshilla dietike dhe disa menu "dietash të veçanta"(me tregues të ulët glicemik, dieta bimore, me shumë proteina...).• Të rejat e fundit të teknologjisë për të rënë nga pesha (pajisje për të rregulluar format, zgjidhje kozmetike, mjekësore, estetike dhe kirurgjikale...) në shtëpi ose në qendrën e bukurisë.• Këshilla për t'u ndier mirë (masazhe, relaksim, kirurgji plastike) dhe "për të përkëdhelur"trupin e mendjen.• Gjithashtu edhe disa këshilla si të vishemi për të nxjerrë në pah sa më bukur trupin dhe për të fshehur defektet tona.